我完全想不起來在哪裡、以及為什麼會想要看這本書，也許是星洆老師的奇蹟模式，不過如果照這個書的邏輯來看，應該是我的擴展的自我安排這本書出現在我的生命中。看了兩遍還是覺得比掌心還要玄之又玄的秘密，但某些地方又與吸引力法則、臣服實驗1、感恩(gratitude)等等的概念互相呼應，看完後很嚮往書中所謂「第二階段」的狀態，會嘗試使用書中介紹的工具看能不能進入第二階段，擺脫第一階段的瞎忙與焦躁。
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都是幻覺嚇不倒我的
你是否有想過或問過自己「我是誰」、「我活在這個世界上是為了什麼」？作者說其實真正的自己是全能且總是充滿愛、喜悅與平靜的，他稱這樣的自己為擴展的自我(expanded self)，擴展的自我為了得到樂趣而進行他所謂的人性遊戲(human game)，為了遊戲的需要他因此創造了這個世界以及現在活著的我們，他稱為人格面具(persona)，而我們所看到的這個世界甚至是自己都是擴展的自我創造出來的幻覺，這樣世界的幻覺作者稱為全像圖(hologram)。擴展的自我透過創造他想要的模式再注入能量，創造出我們看到的一切幻覺；而我們所知道的一切其實也都是假的，像是「金錢是有限的」、「必須努力工作才能賺大錢」，又或是「受限的自我可以透過自己的努力改變全像圖裡的事物」等等，都是擴展的自我透過他設定的模式所投射出來的虛幻。
書中花了相當多篇幅說服大家「一切都是假的」這件事，其中我很喜歡的兩個比喻是做夢以及電影，他說在夢中一切看起來都很真實但其實夢中的事物根本不存在，我們現在看到的事物也是這樣，只是看起來真實而已；而我們所生活的這個世界其實就像一場電影，導演製片人編劇都是擴展的自我，他創造了這個世界的事物並安排一堆演員跟人格面具互動，讓我們相信這虛幻的世界其實是真實，但由於世界上除了自己之外都是照著劇本演出的演員，所以不管自己做了什麼事，都無法改變其他演員會做的事，也無法改變這個世界，如果想要改變世界，我們必須更改劇本（也就是擴展的自我所訂下的模式）。
在這個架構下，作者說人性遊戲分成兩個階段，第一階段是受限的自己，擴展的自我用盡各種方法讓人格面具相信自己沒有能力，第二階段則是要讓人格面具一步步找回自己本來就有的能力。
第一階段：受限的自己
在第一階段的遊戲目標就是要讓我們相信自己其實是受限的，不是本來全知全能的自己，所以生活中會有很多的規則，例如錢是有限的、要認真工作才能賺到錢等等，而為了讓我們更加相信受限的自己，作者說我們會看到很多似是而非的理論，像是吸引力法則，這些東西有時候有效有時候無效，因而更加深我們的無能為力感與強化受限的自己的信念。
在第一階段，我們訂定目標然後努力實踐，希望能夠藉由自己的行動改變全像圖中的事物，但根據作者的理論，全像圖中的一切都是從模式＋能量而來，不管我們怎麼努力，只要模式沒有改變，一切就不會改變，這往往也是我們生活中挫折的來源。
第二階段：找回自己的能力
進入第二階段後，遊戲的目標變成「一步步找回自己被藏起來的能力」，藉由直接面對生活中的不舒適，我們將能漸漸找回自己的能力，過得更富足、有愛、隨心所欲。
作者說在第二階段我們會活在回應模式(reactive mode)，不同於第一階段，在第二階段我們將不會再訂目標、沒有待辦事項，而是選擇做自己受到激勵或啟發去做的事。全像圖中出現什麼，我們就去做出回應，因為我們知道擴展的自我已經安排好一切2，他會幫助我們找回自己的能力，進而能無拘無束地進行人性遊戲。
持續運用工具找回自己的能力，有天我們就會抵達徹底解脫點，以自己目前無法想像的方式從限制中徹底解脫，自然而然且不費力氣。
如何找回自己的能力
在第二階段，我們可以在不同情境下運用四項尋寶工具來找回自己的能力：表達感謝、流程、迷你流程、讓話語具有力量和自我對話。
1. 表達感謝
每次付帳時，花一點時間感謝自己的創作，感謝身為創作者的你，也感謝自己收到的價值。
我們付的每筆錢都是因為自己拿到某項貴重物品，我們也從中獲得價值，所以其實付錢就只是說：「謝謝，我為自己取得的物品（服務）表達感謝。」也順著前面全像圖的脈絡，創造這一切的人其實就是我們自己，所以付錢的時候其實我們是在感謝自己，感謝 1) 自己表現這麼好，創造如此真實的幻覺 2) 自己的創作如此真實讓自己從中獲得利益 3) 感謝創造全部幻覺的流程。
錢不是有限的
錢就跟愛一樣，不會因為你用了就變少，就像你越付出愛越懂得愛，當我們突破了「錢是有限的」的這個限制模式後，錢也是越花會越多。以金錢形式表達感謝，這股流動會傳回給自己，而且不減反增。
感謝自己擁有的一切
感謝自己全像圖中已創造與正擁有的事，而不是評斷它、視其為理所當然或是只看到自己沒有的那個部分。如果我們專注在自己沒有的東西上，只會強化「自己受到限制」的幻覺。
意外與錯誤其實都不存在，全像圖中的一切都只是擴展的自我用來支持我們以自己想要的方式進行人性遊戲的巧妙安排，這樣精湛的創作應該受到感謝。
2. 流程
當你感到不適時，就運用流程。
最龐大的能量隱藏在讓我們最感不快之處，當我們感到不適時，就這樣應用流程：
正面迎擊 -> 徹底感受讓你不舒服的這股能量 -> 感受最強時，告訴自己真相為何（真正的自己非常有能力，是自己創造這股不舒服的感覺） -> 從中取回自己的能力 -> 越來越了解真正的自己 -> 向自己和創作表達感謝
只認知到事實的真相是不夠的，更重要的是要從中取回自己的能力。
範例流程
當感受到不適而且感受程度最強時，直接迎擊並說：
「我是 _________，這是我所創造的。」（填入自己選擇的描述，比如說「我擁有無窮智慧的力量」）
「這不是真的」（確實感受這些字的意義）
「這全都是虛構的。」（確實感受這些字的意義）
「這是我的意識創造出來的。」（確實感受這些字的意義）
「我現在從這項創作中取回我的能力。」
「當我取回能力時，我感覺能力回到我身上。」（感受它）
「我覺得這股能力在我全身流動。」（確實感受到能力的流動）
「當我感受到這股流動，我覺得自己越來越擴展，跟真正的自己越來越接近，在人性體驗中展現更多真實自我。我是 _________。」（填入自己選擇的描述）
接著在意識裡，重複剛剛讓自己感到不適的情景，如果還是感到不適，就讓這股不適消散在無窮能量中，重複這個步驟直到沒有任何不適感為止。接著讓自己融入這股無窮能量中，越久越好。
最後，衷心感謝自己為了創造幻覺，並讓幻覺信以為真，必須創造如此驚人的傑作，也感謝這項傑作在第一階段中有這麼好的表現。
3. 迷你流程
當感到不適的時候，應用流程；如果沒有不適但看到限制模式在運作，則應用迷你流程。比如說當看到自己活存帳戶裡餘額看似「龐大」或「足夠」，自己並未感到不安，但因為我們知道活存帳戶不是真的，餘額也不是真的，所以知道自己看到一個受限創作、一個幻覺，這時候就可以用迷你流程。
迷你流程基本上跟流程一模一樣，只是少了感受不適這個動作。直接從流程的「我是＿＿＿」部分開始。
4. 讓話語具有力量和自我對話
改變自己的用語和自我對話，支持自己逐漸擴展，接受自己無限富足的自然狀態。
用第二階段用語取代第一階段用語，並在這樣做時，盡可能感受真相與新用語的意義；在和別人對話時為了避免被別人以為是瘋子，我們可能必須用第一階段用語，但在使用第一階段用語的時候，要同時在腦海中提醒自己真相為何，並確實感受真相。
| 第一階段用語 | 第二階段用語 |
|---|---|
| 成本 | 要求感謝 |
| 帳單 | 要求感謝 |
| 花費 | 表達感謝 |
| 經常開支 | 每月定期表達感謝 |
| 價格 | 被要求表達感謝 |
| 多少錢？ | 這項作品要求怎樣的感謝？ |
| 付款 | 表達感謝 |
最後的最後
這本書的內容實在是太離經叛道，而且突破我的所有想像，雖然有些東西覺得蠻有道理的，但在理智面上還是覺得沒被說服，又或是「錢是花不完的」這概念我真的不敢想像實際這樣操作會發生什麼事，不過對他說的那種找回自己原有的能力後會出現的世界與鬆弛感心生嚮往，但另一方面也想了一下「有沒有可能我現在覺得他離經叛道，只是因為擴展的自我表現的太好，讓我相信生活中的各種限制？」
目前只用過幾次流程，每次用都覺得自己像神經病，不過在表達感謝還有處在回應模式這兩點，卻讓我感覺生活中的緊繃還有不適顯著減少，也更能感受到生命中的快樂與小確幸，有幾次看著藍天忍不住想說「能創造出這麼漂亮的藍天的我真的是很厲害呢」，或許光是這樣視角的轉變看這本書就已經值得了，就算他不是真的又如何呢，但我還是很希望第二階段是真的，也希望能早日踏入第二階段找到那個全能的自己的狀態。
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